腸内環境はバランスが大事‼︎

自分の腸内フローラを知り、腸内フローラに合った生活習慣の改善をすることは、病気の予防に効果的。自分のカラダの状態を知り、自分に合った生活習慣を身に着けましょう。「腸活」と言われるように、腸内フローラを意識した食生活や生活習慣、運動の改善が

自分の腸内フローラに合った腸活をすることで、より一層腸活の効果を得られるようになります。